みなさんはダイエット中の運動はなにしていますか？ ウォーキング、ジョギング、水泳、ヨガ、ピラティス、ジム、筋トレ、パーソナルトレーニングなどなど。 色々な運動がありますよね！ 食事制限だけでも体重は減りますが、筋肉を鍛え…