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計6日間の断食でマイナス5.1kg減ったまとめ / ファスティング
断食実行期間 2016年3月１日～3日 復食期間 3月4日～6日 断食を3日、復食を3日 計6日間のファスティングしました。 今回は断食のまとめ、断食をして居た時の心境、終わった後の心境と体重の変化をまとめました。 結果…
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ダイエットスタート21日目から27日目の食事体重まとめ
では今週のレコーディング・運動・体重のまとめになります。 クリックすると、その日にとびます♪ 3月21日月祝 ダイエット21日目 3月22日火 ダイエット22日目 3月23日水 ダイエット23日目 3月24日木 ダイエッ…
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ダイエットスタート16日目から20日目の食事体重まとめ
しばらく、具合があまりよくありませんでしたが、きちんとダイエットはつづけておりました！ 3月16日～3月20日の体重とレコーディングをお送りしたいと思います！ ダイエットスタート16日目から20日目の記録 3月16日 ダ…
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ダイエット中の生理は貧血になりやすい。
生理2日目です。 私は経血の量が少ないので貧血になるということはなかったと思っていたのですが、 重度の貧血になってしまいました・・・。 スポンサーリンク ダイエット中の生理は貧血を引き起こしやすい ご飯を食べて出勤の時、…
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ダイエット中でもお腹も心も満たす方法 / ストレスは大敵です
だらけ気味な週末です。 平日は仕事もあるので、生活のリズムが決まっていますが、お休みの日は時間が自由に使えますので、 平日とは違う生活リズムになりがちですね。 外食への欲求も増えますしお誘いも増えます。 ここで我慢して断…
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ダイエット中でもお酒が飲みたい人へ / 飲みながら乗り越える方法を伝授
ダイエット開始12日がたちました。 今日の体重は開始日からマイナス4.1kgです。 これだけ体重が落ちて、あまり無理をしているというストレスもないので、割と順調に過ごせてます。 このままもう少しのんびり減量していって、あ…
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辛い生理前とはサヨナラ！驚くほど楽になるカイロを使って体を温める！/全身ポカポカの場所はここ。
ダイエットも10日を過ぎました。 10日もモチベーションを崩さずにやってきたことがなによりも自分の自信に変わります。 ここで、PMSが来たりしましたが、頑張りどきな気！ スポンサーリンク 体の冷えは大敵です！ 会社が寒い…
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ダイエット中の敵！PMSが来た！甘いものは豆乳で乗り越える！
ダイエットもいよいよ10日目に突入しました( ´ー｀)ﾌｩｰ．．． 続けることが大事だと、いつもココロのモチベーションを大事にしています。 スポンサーリンク ココロのモチベーションは大事ですがさけては通れない道、それは月…
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食べれる増やして、甘いものへの欲も満たされます。
今日はなんと3月9日でサンキューの日です！ みなさん、日頃の自分の体にサンキューをしましょう＼(^o^)／ スポンサーリンク エネルギーゼロの状態から、睡眠で体に休息をあげて、起きた時にはお腹ペコペコー きちんと朝食・昼…
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体がだるい。エネルギーゼロ / ハリー式ダイエット
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体がだるい。エネルギーゼロ / ハリー式ダイエット
断食にご褒美dayも終わり、ハリー式ダイエットに従って、しばらく生活をしていきたいと思います。 ハリー式ダイエットについては、復食3日目やっと固形物を食べました。で、チラッとご紹介しているので、 読んでみてください(*‘…
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