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【ギリギリ痩せ期】6月20日~26日/3ヶ月と20日目～26日目の食事体重運動のまとめ
今週も始まりました。今週はなるべく家でご飯を食べる！ そして朝活をする！よるご飯は軽くする！ これを目標に1kgくらいはマイナスしたいところです！ あと筋トレも・・・ウォーキングにいけない日々が続いたら足が太くなってきま…
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【痩せ期WEEK】3ヶ月と13日目～3ヶ月と19日目の食事体重運動のまとめ
ダイエット開始から3ヶ月と13日目～3ヶ月と19日目の食事のレコーディング・運動・体重のまとめになります。 クリックすると、その日にとびます＾＾ 6月13日月 3ヶ月13日目 6月14日火 3ヶ月14日目 6月15日水 …
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低糖質★低カロリー★台湾まぜそばのレシピ
低糖質なダイエットが世の中とても流行っています。 糖質を制限することで、目に見えた体重減少するため、ダイエッターには嬉しい限り。 しかし、糖質制限すると、パスタやパンやお米だけでなく、すべての糖質に気をつけて、目を光らせ…
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おうちで簡単キッチャリーレシピ！基本のプレーン【写真付き】
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【生理WEEK】3ヶ月と6日目～3ヶ月と12日目の食事体重運動のまとめ
6月も2週目に突入！ PMSと言って、ノルディックウォーキングができなかったので、 今週は無理しない程度にやっていきたいです。 生理がやっときたー！！！ これで人間に戻れます！痩せ期利用してがんばろ！ 生理中は無理しない…
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一番痩せてる！2ヶ月と30日目～3ヶ月と5日目の食事運動体重まとめ
なんだかダイエット始めた３月１日が遠い昔のような気がします。 太っていたときの方が、自分に自信がありました。 頭の中の自分は痩せてましたｗ ダイエットを始めて痩せてきているけれども、頭の中の自分は当時の自分よりも、太って…
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2ヶ月と16日目～2ヶ月と22日目まとめ
5月も半ばを過ぎました。 今週の目標は、46キロ台ないし、キープ！生理一週間前の予定ですが、生理は予定通り来るか否かって感じです。。 今週もノルディックウォーキングを頑張りつつ、酒を飲みすぎず、ご飯も楽しく！無理はせず！…
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減量維持マイナス5kgから太らない5つの方法をご紹介！
もう6月も半ばにさしかかろうとしてます～ ダイエット始めたのが3月なので、結構たったな～ ここ4ヶ月の体重のグラフを見てみたけど、 週末に体重跳ね上げて、その後減らして・・・ の繰り返しですね。 まーゆるーく体重は減って…
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1ヶ月で、5.2kg減！した時の不調・デメリットを公開
体重は痩せてHAPPY！見た目も代わり、ルンルン、もう少し見た目をしぼって、なおかつ理想の体へ目指す！と決めて、楽しくやっていたところ、 私の体にはこんな変化がありました。 スポンサーリンク 断食でマイナス5kg！成功と…
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【-1.1kg】2ヶ月と23日目～2ヶ月と29日目まとめ
さてようやく3月からはじめたダイエットも3ヶ月目を終えようとしています。 3ヶ月でマイナス10キロ目指したかったけど。。。 非常に横ばいだし、飲みに行ってしまっているので・・・。 週の始まりの体重にはドン引き！ 今週末に…
