【ファスティング】10月3日～10月9日/7ヶ月と3日目～7ヶ月と9日目の食事体重運動のDaily Log
酒飲みダイエッターのバーバルジャイ子です。
結局のみすぎなんですよね・・・
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【ファスティング】10月3日～10月9日/7ヶ月と3日目～7ヶ月と9日目の食事体重運動のDaily Log
ダイエット開始から6ヶ月と26日目～7ヶ月と2日目の食事のレコーディング・運動・体重のまとめになります。
クリックすると、その日にとびます＾＾
- 10月3日月 7ヶ月3日目
- 10月4日火 7ヶ月4日目
- 10月5日水 7ヶ月5日目
- 10月6日木 7ヶ月6日目
- 10月7日金 7ヶ月7日目
- 10月8日土 7ヶ月8日目
- 10月9日日 7ヶ月9日目
- 今週のまとめ
10月3日月 7ヶ月3日目
10月3日月の体重
47.65ｋｇ
10月3日月の食事
朝：なし
昼：インドカレービール2杯
夜：キャベツとか
10月3日月の運動
ノルディックウォーキング
家事など沢山うごいた
半身浴
ボニック
10月4日火 7ヶ月4日目
10月4日火の体重
47.50ｋｇ
10月4日火の食事
朝：なし
昼：ごはんキャベツからあげ1.5たまごキムチつけもの
夜：ホルモン屋で呑みすぎて死亡
10月4日火の運動
コアトレ
ストレッチ
10月5日水 7ヶ月5日目
二日酔い過ぎて仕事休んだ死ぬ
はきまくり
10月5日水の体重
10月5日水の食事
朝：なし
昼：おちゃづけ、ふりかけごはん、うめぼし
夜：おかし、インスタントラーメン
10月5日水の運動
なし
10月6日木 7ヶ月6日目
二日酔いによる打撃・・・
でも天気良いから、朝から沢山筋トレ。
体重断食前に戻ってるｗ
10月6日木の体重
48.15ｋｇ
10月6日木の食事
朝：なし
昼：サラダ、パン、目玉焼き、ベーコン、野菜炒め、ごはん、柿
夜：わすれた
10月6日木の運動
コアトレ2
筋トレ
太陽礼拝
10月7日金 7ヶ月7日目
夜は仕事に行かないで、飲んでました。
10月7日金の体重
47.50kg
10月7日金の食事
朝：なし
昼：ごはん、大量のだいこん入りおでん、サラダ
夜：ポテト、肉、サラダ、タンドリーチキン、カレー、ビール
10月7日金の運動
10月8日土 7ヶ月8日目
今日は二日酔い！でもまだましなほう・・・
10月8日土の体重
10月8日土の食事
朝：なし
昼：ごはん、納豆、たまごやき、ウィンナー、味噌汁
夜：たたき、お惣菜、ぶり照り、やきとり、ビールと日本酒
10月8日土の運動
駅まで歩きでおでかけしたり
10月9日日 7ヶ月9日目
今日からキャンプです。
10月9日日の体重
10月9日日の食事
朝：モスの菜摘エビカツ、ペプシ、ポテト
昼：豚汁、からあげ、おにぎり、ウインナー
夜：BBQ、ミネストローネ、チョコ、酒
10月9日日の運動
キャンプ場にて、設営とかしたお
今週のまとめ
なんだかんだ今週も飲んで食べてしまいました。
断食の意味がないので、がっかりです。
酒も食欲もおさえられない10月・・・
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