【1月半ば】1月16日～1月22日/10ヶ月と16日目～10ヶ月と22日目の食事体重運動のDaily Log
先週からなんだか、下腹部痛とかゆみと腰痛が…
排卵日は来週か週末のはずなんだけどなー
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【1月半ば】1月16日～1月22日/10ヶ月と16日目～10ヶ月と22日目の食事体重運動のDaily Log
ダイエット開始から10ヶ月と16日目～10ヶ月と22日目の食事のレコーディング・運動・体重のまとめになります。
クリックすると、その日にとびます＾＾
- 1月16日月 10ヶ月16日目
- 1月17日火 10ヶ月17日目
- 1月18日水 10ヶ月18日目
- 1月19日木 10ヶ月19日目
- 1月20日金 10ヶ月20日目
- 1月21日土 10ヶ月21日目
- 1月22日日 10ヶ月22日目
- 今週のまとめ
1月16日月 10ヶ月16日目
お休みなので、早くおきて、午前中に婦人科へ。
高い…痛い出費だす。
おなか全然減ってない～週末結構食べたもんね～でも、キッチャリー先週作った分ヶ残っていたので、ダメになるまえに消費しないとっていうために食べた。
夜はビール一本だけ飲んだよ＾＾
1月16日月の体重
1.5kgくらい太った！ｗ全部食べ物なので、焦らない～3日くらいで戻したいけど
1月16日月の食事
昼：きっちゃりー、たまごやき、ピーマン、目玉焼き、ナゲット1個、キャベツと漬物少し
夜：きっちゃりー、シチュー少し、パン少し、食後にビール1本
1月16日月の運動
5kmウオーキング
筋トレ
ストレッチ
家事（洗濯とか振込みとかね）
1月17日火 10ヶ月17日目
今日もおなか重め。便蔵さんがかなりでました。バナナな状態でとっても良いロングバナナが2本出たｗキノコキトサンのおかげで、朝便通くるように。
週末は飲まなかったけど、人の家だと落ち着いてでないから自分ちにいるといいですね。
昨日もキッチャリー消費しないといけなかったし、昼間抜こうとおもったけど、
本日もキチャリーつくったので、少しだけ食べてきました。
今回のキッチャリーは、しめじ、にんじんです。ワンコご飯と一緒に作ってたら、大根をワンコご飯に全部あげちゃったｗので、今日はとりあえずこれ。
残ってる白菜とキャベツを明日から入れて食べよう。水もないからエグミが結構あった。
夜は仕事なので、お弁当です。
1月17日火の体重
結構減ってる～便も出たし、昨日ほぼ、キッチャリーだったもんね～
1月17日火の食事
昼：キッチャリー（少し）
夜：ビール、ハムカツ、ガーリックエッグ、セロリ漬け、豚足をすこしずつ
仕事中ずっとビール
1月17日火の運動
ストレッチ！
1月18日水 10ヶ月18日目
軽く二日酔いです…。朝方飛び起きて吐いたので、吐き気止めの座薬やったｗｗ
死ぬかと思った～本当胃の調子がよくないわー。
眠い…。昨日は夜中の2時まで働いたので死にそうです、眠いです。
仕事も大変です。今日は早くまっすぐかえろーっと。
1月18日水の体重
まじかー結構減ってる。なんでやねん～
二日酔いの日減ってて翌日増えるのが最近のルーティーンだから明日がこわい！
1月18日水の食事
昼：梅干野菜塩ラーメン卵入り+明太子ご飯
ラ王の塩があったので、ヤッターと食べるものの、スープがおいしくないんだよな～。
明太子ご飯は残した。お腹いっぱい～
夜：キッチャリー、春巻き2つ
1月18日水の運動
駅まで歩き
筋トレ
ストレッチ
1月19日木 10ヶ月19日目
昨日は12時前に寝たので、結構ぐっすり寝れました。
おかげでどっと疲れが出ている・・・ｗ
体重も１日にして戻るｗ
むくんでるのかな～まーそうなんだろうけど。
今日はWワークの日。平日2日出ると疲れるけど、明日は夜お休みで、好きなご飯屋サンにのみに行くので、楽しみです。
早くかえって早く寝よう！眠い～
1月19日木の体重
戻るの早いわー
1月19日木の食事
昼：キッチャリー+卵+海苔
夜：キッチャリー+卵+海苔、ビール
1月19日木の運動
太陽礼拝
チャリで駅まで
1月20日金 10ヶ月20日目
昨日は無事に終電で帰って来れました。でもなかなか寝付けなくて寝たの遅かった気がする…。
起きたら超寒くて、今日は雪。体重も戻ってるし、なんなんだろう～人体の不思議～
朝なんか胃が起きてて気持ち悪かったなーでも寝る前はおなかすいたな～と思っていたんだけど。
今日は夜は会社の人と飲みに行くので、牛乳とヘパリーゼをバックに忍ばせて、食べ過ぎないようにしよう！
おひるにたべた納豆ごはんが死ぬほどおいしかった。
なんかちゃんとまともにダイエットしないとなーって感じ。でも寒くて運動するのがおっくうです。明日二日酔いになりたくないので、ゆっくり飲むんだぞ！自分！
1月20日金の体重
1月20日金の食事
昼：キッチャリー、ごはん、納豆、酒フレーク、明太子
飲む前：牛乳
夜：納豆炒め、エビチリ、ニラレバ、麻婆豆腐などをつまみに、ビールと紹興酒そのあと朝まで飲んでいたけど全然覚えていない～ガーン
1月20日金の運動
筋トレ
ストレッチ
太陽礼拝
1月21日土 10ヶ月21日目
昨日飲む前に牛乳のんだり、水を多めに飲んだりしていたのと、帰ってきてそっこー吐き気止めの座薬をぶち込んだのでまだマシだったけど、びびってすぐに病院へ。肝臓に効く注射とニンニク注射で元気になりました。
1月21日土の体重
1月21日土の食事
朝：なし
昼：ごはん、豚キムチ、野菜スープ、ハンバーグなど
夜：砂肝、レバー、ハツ、ささみのたたき、梅干しのおにぎり、刺身、サラスパとおかし、ビール
1月21日土の運動
ストレッチ
1月22日日 10ヶ月22日目
今日は一日家にいた～散歩少ししたくらい。
最近寒いから、週末もお外に出たくない＆節約生活でひきこもりです。ぬくぬくしたいよね～デブの元・・・ｗ
1月22日日の体重
1月22日日の食事
朝：なし
昼：沖縄そば（インスタント）、ご飯、キムチ
夜：ホタルイカの酢味噌和え、からあげ、麻婆麺（糖質ゼロ）、お菓子
1月22日日の運動
ちょっと散歩にいったくらい
今週のまとめ
今週はキッチャリーで頑張っていたけど、キッチャリー効果をぶっ壊す金曜日からの、暴食！これだ！これなのよ！わたしの太る原因は…。
とおもいつつ、中々抜け出せない、デブ脳。
二日酔いの日はダイエットよりも体調！となっているもんで、これがまた、いけないところです。
インスタントラーメンにはまっているｗ
キッチャリーの反動・・・？今まで全然食べなかったのにな・・・ｗ
週末はツレといると、外食が多いし、外食すると飲んじゃうし～・・・
そして、「まーもういいかー」になって、食べまくって〆のデザートももりもり。
お菓子も結構食べちゃってる。
仕事中も、キッチャリーだしいいよね？とかいって、引出しからなんらかのお菓子を食べてるのよね～
これってクセになってしまうんだよね。
これってまさに、デブ活ですな。
書いていて、死にたくなった！
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