【ファスティング】9月26日～10月2日/6ヶ月と26日目～7ヶ月と2日目の食事体重運動のDaily Log

酒飲みダイエッターのバーバルジャイ子です。
痩せ期ギリギリですが、今週はファスティング週間にしようと思います。
ファスティングは久しぶり！
体重もしかり、胃腸を休める意味で、体調管理と食生活のリセット、体のむくみをとるためにがんばるど！

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【ファスティング】9月26日～10月2日/6ヶ月と26日目～7ヶ月と2日目の食事体重運動のDaily Log

ダイエット開始から6ヶ月と26日目～7ヶ月と2日目の食事のレコーディング・運動・体重のまとめになります。
クリックすると、その日にとびます＾＾

• 9月26日月　6ヶ月26日目
• 9月27日火　6ヶ月27日目
• 9月28日水　6ヶ月28日目
• 9月29日木　6ヶ月29日目
• 9月30日金　6ヶ月30日目
• 10月1日土　7ヶ月1日目
• 10月2日日　7ヶ月2日目
• 今週のまとめ

9月26日月　6ヶ月26日目


起きたとき、おなかすいてなかった～
今日は休みなので、家事を1日やっていたり、犬の散歩を長距離行ったり、とにかく空腹にきがつかないように＆昨日までの食事を少しでも減らしたく!
動き回ってました。疲れた。




9月27日火　6ヶ月27日目

断食2日目






9月28日水　6ヶ月28日目

断食3日目


9月29日木　6ヶ月29日目

回復食1日目








9月30日金　6ヶ月30日目

回復食2日目









10月1日土　7ヶ月1日目

10月1日土の体重


体重は何度も繰り返してるのと、普段の食生活からで、あんまり減らず。。
見た目も変わらず・・・

10月1日土の食事

朝：スムージー（うまー！）
昼：いろいろ
夜：イタリアンで、レバーペースト、マグロアドカド、ワイン、ビールシャンパン
焼き鳥屋で、砂肝、レバー、親子丼、ささみのたたき、ビール、日本酒


10月1日土の運動

ウォーキング

10月2日日　7ヶ月2日目

10月2日日の体重


まーふとってますな！

10月2日日の食事

朝：なし
昼：ビール、ワイン、鯛のムニエル、サラダ、ご飯、スープ
夜：ピザ、パスタ、バーニャカウダー、ワイン、ビール


10月2日日の運動

おでかけしました！

今週のまとめ

今回の断食は、とても酒が飲みたくて大変でした。
食欲はファスティング中は割りと平気だけど、回復食たべちゃうとダメね。
自制が働かず。。。
しかも週末は高カロリーなものを食べまくりでした。
洋食がたべたかったんだと思う・・・ワイン・・・

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