【GW週間後半戦】ダイエットスタート2ヶ月と1日目～2ヶ月と8日目の食事体重まとめ
ゴールデンウィークも本格的に始まりました。
ゴールデンウィーク中に増量していいのは、1キロ前後の予定！
本当は毎日体重計りたいです。マイ体重計を持ち歩きたいくらいだわ～。
でも、節制しながらダイエットだって事を忘れずに、楽しんだゴールデンウィークにしたいと思います！
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ダイエット開始から2ヶ月と1日目～2ヶ月と8日目の食事のレコーディング・運動・体重のまとめになります。
クリックすると、その日にとびます＾＾
- 5月1日日 ダイエット2ヶ月と1日目
- 5月2日月 ダイエット2ヶ月と2日目
- 5月3日火 ダイエット2ヶ月と3日目
- 5月4日水 ダイエット2ヶ月と4日目
- 5月5日木 ダイエット2ヶ月と5日目
- 5月6日金 ダイエット2ヶ月と6日目
- 5月7日土 ダイエット2ヶ月と7日目
- 5月8日日 ダイエット2ヶ月と8日目
- 今週のまとめ
5月1日日 ダイエット2ヶ月と1日目
今日からキャンプです。キャンプでBBQで食べ過ぎないようにしないとな～
お酒はノンアルコールビールをベースにいきたいと思います！
5月1日日の体重
47.1kg
いつもの時間と違う時間に計りましたｗ
その時間もまさかの3時半ｗ
5月1日日の食事
昼：BBQ、ノンアルコールビール
間：ぷちシリーズのチョコクッキー一袋
夜：ワラビにサラダに、BBQ（ホルモン）、ノンアルコールビール
5月1日日の運動
ヨガ
筋トレ
ストレッチ
5月2日月 ダイエット2ヶ月と2日目
キャンプ2日目です。炭水化物をたべないようにしていますｗ
お酒もたらふく飲んでますが、なんちゃってお酒のノンアルコールビールになりますｗ
5月2日月の体重
お風呂に信用ならぬ体重計があったので計ってみたら、
47.5kgくらいでした。まじ！？
5月2日月の食事
ずーっとBBQが主になので、お腹が重くなってきました。
昼：サラダ、ベーコンエッグ
間：たけのこの里を一袋
夜：BBQ（おもに焼きとり）、玄米、レッドアイ、ワイン半分
玄米がうまく炊けずに、まずい玄米でした。
5月2日月の運動
ヨガ
筋トレ
リンパマッサージ
5月3日火 ダイエット2ヶ月と3日目
キャンプ3日目です。お腹が重いです。ほぼ運動ナシｗ
しゃべりもしないのでカロリー使ってるのか不安ｗ
5月3日火の体重
5月3日火の食事
昼：チーズフォンドュ、海老とソラマメのアヒージョ、パン、イエガー、スパークリングワイン
夜：玄米、サラダ、焼き鳥2切れ、チーズケーキ、ワイン半分
玄米がうまく炊けずに、まずい玄米でした。
5月3日火の運動
キャンプ場一周
ストレッチ
筋トレ
5月4日水 ダイエット2ヶ月と4日目
キャンプ4日目です。午後に現地をでて、帰りに温泉に寄りました。
〆はなんとまた焼き鳥やｗｗｗｗｗｗｗ
5月4日水の体重
まじで～！？あんなに食べてるのに？となりました。
思っているほど、太ってないのか？
5月4日水の食事
やっと、まともな飯がくえる！といったことで、居酒屋にいきたかった!刺身を食べに・・・！けど、刺身を食べに行ったらやっていなくてまたもや焼き鳥屋に・・・もう肉食べたくないよ！
朝：なし
昼：富士宮やきそば、サラダ、白身魚のフライ、目玉焼き
夜：やきとりやにて、瓶ビール2本、日本酒1合、焼きとり（ししとう、にんにく、おくら、せせり、つくね、山芋漬け、鯛の刺身）
5月4日水の運動
5月5日木 ダイエット2ヶ月と5日目
家にてのんびり寝れるかとおもったらキャンプのときに朝6時とかに起きていたのでまさかの5時半起き・・・
5月5日木の体重
おそるおそる体重計に乗ってみると。
47.9kg
予想範囲内すぎるぜ！！！！！！
と盛り上がりを見せました。
5月5日木の食事
久しぶりのまともなご飯に唸り声をあげましたよ！ｗｗｗｗｗｗ
相当おいしい・・・なにこれ納豆ご飯とか、味噌汁に目玉焼きの天才的な組み合わせは・・・。と肩を落としながら半分おかわりｗ玄米炊きたかったけど家族は白米なので、炊きなおす元気がありませんでしたｗ腹減りすぎてｗ
夜までお腹すいてなかったのですが、サイゼ飲みにはまっている私は酔っ払って家で猛烈にお菓子を食べてしまいました・・・
昼：ご飯1.5杯、ベーコンエッグ2、サラダ大盛り、味噌汁（ほうれん草）、納豆（ねぎ入り）
夜：サイゼにてシーフードサラダ、辛味チキン、ハンバーグ一口、生ビール2、グラスビール1
間：ばかうけ5枚くらい、チョコ1。
5月5日木の運動
筋トレ
ストレッチ
5月6日金 ダイエット2ヶ月と6日目
お腹が重い・・・そらそうじゃ。お腹も出てる・・・
5月6日金の体重
48.2kg
痩せ期マジックなのか？それともこれからくるの？
それとも、ノンアルコールビールのおかげだったのか・・・？
5月6日金の食事
昼：なし
夜：おでんやにのみに行き、そのあとホルモン屋にいき、カラオケへ朝までコース
5月6日金の運動
5月7日土 ダイエット2ヶ月と7日目
朝まで飲んでいたので当然のごとく二日酔いです・・・。
5月7日土の体重
5月7日土の食事
昼：15時ごろにおかゆ+玉子
夜：目玉焼き2個、サラダ、米、味噌汁
5月7日土の運動
5月8日日 ダイエット2ヶ月と8日目
4月10日日の体重
5月8日日の食事
昼：サラダ、いり玉子、コロッケ、小さなおにぎり（お弁当）
夜：バーミヤンでビール2杯、北京ダック、餃子1個、あんかけやきそばと梅レタスチャーハンを3分の1ずつ
5月8日日の運動
半身浴
ノルディックウォーキング4km
今週のまとめ
体重今週 +1.1kg
今週はGWだったので、自由気ままに食べたり飲んだりしていましたが、一応、ノンアルコールビールはトクホのSAPPORO+を飲んだりしていました。なので、体重の増量は範囲内であってほしい！
私は明日の9日（月）までゴールデンウィークなので、ゴールデンウィークに締めで体重を発表したいと思います！
でも、山に居たほうが太らなかったな・・・トクホのおかげかな？
帰ってきてからいきなり太った気がするｗ
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