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Dr.myself -感情とホルモンを整えるセルフケア習慣-

HSP気質、敏感でまじめで、頑張り屋な私の心の取り扱い説明書

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    食事・体重・運動 記録

    【体重計るのやめた】3月13日~3月19日/1年と13日目~1年と19日目の食事体重運動のDaily Log

    2017年3月20日 /

    なんと体重を量るのをやめてみました! これから体重を量らなかったら何が起こるのでしょうか? 自分でも未知の世界・・・! スポンサーリンク 【体重計るのやめた】3月13日~3月19日/1年と13日目~1年と19日目の食事体…

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    【PMSしんどい】9月12日~9月18日/6ヶ月と12日目~6ヶ月と18日目の食事体重運動のDaily Log

    2016年9月18日

    【ファスティング】9月26日~10月2日/6ヶ月と26日目~7ヶ月と2日目の食事体重運動のDaily Log

    2016年10月3日

    【2016ラスト】12月26日~12月31日/9ヶ月と26日目~9ヶ月と31日目の食事体重運動のDaily Log

    2016年12月31日
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    食事・体重・運動 記録

    【不正出欠…】3月6日~3月12日/1年と6日目~1年と13日目の食事体重運動のDaily Log

    2017年3月13日 /

    ダイエット開始から1年と6日目~1年と13日目の食事のレコーディング・運動・体重のまとめになります。 スポンサーリンク 【不正出欠…】3月6日~3月12日/1年と6日目~1年と13日目の食事体重運動のDaily Log …

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    【ファスティング】9月26日~10月2日/6ヶ月と26日目~7ヶ月と2日目の食事体重運動のDaily Log

    2016年10月3日

    【GW週間】ダイエットスタート1ヶ月と25日目~1ヶ月と30日目の食事体重まとめ

    2016年5月17日
    食事

    【いえーい4月だあ】3月27日~4月2日/1年と27日目~1年と1ヶ月2日目の食事体重運動のDaily Log

    2017年4月3日
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    食事・体重・運動 記録

    【そろそろ排卵日?】2月27日~3月5日/11ヶ月と27日目~1年と5日目の食事体重運動のDaily Log

    2017年3月6日 /

    ダイエット開始から11ヶ月と27日目~1年と5日目の食事のレコーディング・運動・体重のまとめになります。 スポンサーリンク 【そろそろ排卵日?】2月27日~3月5日/11ヶ月と27日目~1年と5日目の食事体重運動のDai…

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    ダイエットスタート1ヶ月と11日目~1ヶ月と17日目の食事体重まとめ

    2016年4月18日

    【夏の痩せ期】7月18日~7月24日/4ヶ月と18日目~4ヶ月と24日目の食事体重運動のDaily Log

    2016年7月25日

    【ファスティング】10月3日~10月9日/7ヶ月と3日目~7ヶ月と9日目の食事体重運動のDaily Log

    2016年10月10日
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    食事・体重・運動 記録

    【痩せ期でキッチャリー週間】2月20日~2月26日/11ヶ月と20日目~11ヶ月と26日目の食事体重運動のDaily Log

    2017年2月27日 /

    ダイエット開始から11ヶ月と20日目~11ヶ月と26日目の食事のレコーディング・運動・体重のまとめになります。 スポンサーリンク 【痩せ期でキッチャリー週間】2月20日~2月26日/11ヶ月と20日目~11ヶ月と26日目…

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    【夏の痩せ期】7月18日~7月24日/4ヶ月と18日目~4ヶ月と24日目の食事体重運動のDaily Log

    2016年7月25日

    【ファスティング】9月26日~10月2日/6ヶ月と26日目~7ヶ月と2日目の食事体重運動のDaily Log

    2016年10月3日

    【生理前】11月21日~11月27日/8ヶ月と21日目~8ヶ月と27日目の食事体重運動のDaily Log

    2016年11月28日
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    食事・体重・運動 記録

    【生理中~後】2月13日~2月19日/11ヶ月と13日目~11ヶ月と19日目の食事体重運動のDaily Log

    2017年2月20日 /

    ダイエット開始から11ヶ月と13日目~11ヶ月と19日目の食事のレコーディング・運動・体重のまとめになります。 スポンサーリンク 【生理中~後】2月13日~2月19日/11ヶ月と13日目~11ヶ月と19日目の食事体重運動…

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    【生理あけ】10月31日~11月6日/7ヶ月と31目~8ヶ月と6日目の食事体重運動のDaily Log

    2016年11月7日
    食事

    【キッチャリークレンズ週間】4月10日~4月16日/1年と1年1ヶ月10日目~1年と1年1ヶ月16日目の食事体重運動のDaily Log

    2017年4月17日
    食事

    【痩せ期でキッチャリー週間】2月20日~2月26日/11ヶ月と20日目~11ヶ月と26日目の食事体重運動のDaily Log

    2017年2月27日
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    食事・体重・運動 記録

    【そろそろ生理】2月6日~2月12日/11ヶ月と6日目~11ヶ月と12日目の食事体重運動のDaily Log

    2017年2月13日 /

    ダイエット開始から11ヶ月と6日目~11ヶ月と12日目の食事のレコーディング・運動・体重のまとめになります。 スポンサーリンク 【そろそろ生理】2月6日~2月12日/11ヶ月と6日目~11ヶ月と12日目の食事体重運動のD…

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    【逆流性食道炎】12月5日~12月11日/9ヶ月と5日目~9ヶ月と11日目の食事体重運動のDaily Log

    2016年12月12日
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    【ファスティング週間】ダイエットスタート1ヶ月と18日目~1ヶ月と24日目の食事体重まとめ

    2016年5月10日

    ダイエットスタート28日目から31日目の食事体重まとめ

    2016年4月1日
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    食事・体重・運動 記録

    【生理前PMSきっつー!】1月29日~2月5日/10ヶ月と29日目~11ヶ月と5日目の食事体重運動のDaily Log

    2017年2月6日 /

    先週からの胸のハリやイライラや倦怠感など、今年初のPMSきっつー!!!! ダイエット負けないんだから… スポンサーリンク 【生理前PMSきっつー!】1月29日~2月5日/10ヶ月と29日目~11ヶ月と5日目の食事体重運動…

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    【夏の痩せ期】7月18日~7月24日/4ヶ月と18日目~4ヶ月と24日目の食事体重運動のDaily Log

    2016年7月25日
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    【痩せ期WEEK】3ヶ月と13日目~3ヶ月と19日目の食事体重運動のまとめ

    2016年6月25日

    【まだ排卵日?】8月8日~8月14日/5ヶ月と8日目~5ヶ月と14日目の食事体重運動のDaily Log

    2016年8月14日
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    【ダイエットスイッチON!!!!】1月23日~1月29日/10ヶ月と23日目~10ヶ月と29日目の食事体重運動のDaily Log

    2017年1月29日 /

    ダイエットスイッチON!!!! スポンサーリンク 【ダイエットスイッチON!!!!】1月23日~1月29日/10ヶ月と23日目~10ヶ月と29日目の食事体重運動のDaily Log ダイエット開始から10ヶ月と16日目~…

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    【PMSしんどい】9月12日~9月18日/6ヶ月と12日目~6ヶ月と18日目の食事体重運動のDaily Log

    2016年9月18日

    【生理WEEK】3ヶ月と6日目~3ヶ月と12日目の食事体重運動のまとめ

    2016年6月24日
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    【そろそろ生理】2月6日~2月12日/11ヶ月と6日目~11ヶ月と12日目の食事体重運動のDaily Log

    2017年2月13日
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    ダイエットスイッチが再度ONになった

    2017年1月24日 /

    【アラサーダイエットの決意(再)】 あくる日、私はダイエットを始めた2016年3月から、1年がたとうとしていた。 平日ダイエット(といっても食事内容を考えるのみで運動は冬になってから寒いからおっくうでほとんどしていない)…

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    2016年3月1日
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    【1月半ば】1月16日~1月22日/10ヶ月と16日目~10ヶ月と22日目の食事体重運動のDaily Log

    2017年1月23日 /

    先週からなんだか、下腹部痛とかゆみと腰痛が… 排卵日は来週か週末のはずなんだけどなー スポンサーリンク 【1月半ば】1月16日~1月22日/10ヶ月と16日目~10ヶ月と22日目の食事体重運動のDaily Log ダイエ…

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    【シルバーウィーク】9月19日~9月25日/6ヶ月と19日目~6ヶ月と25日目の食事体重運動のDaily Log

    2016年9月26日
    kao

    【痩せ期WEEK】3ヶ月と13日目~3ヶ月と19日目の食事体重運動のまとめ

    2016年6月25日

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    2016年4月18日
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