ノルディックウォーキング

【-1.1kg】2ヶ月と23日目～2ヶ月と29日目まとめ

さてようやく3月からはじめたダイエットも3ヶ月目を終えようとしています。3ヶ月でマイナス10キロ目指したかったけど。。。非常に横ばいだし、飲みに行ってしまっているので・・・。週の始まりの体重にはドン引き！今週末にはキャンプがあるし、カロリー...

食事・体重・運動　記録

【成功のコツはここにあった】ダイエット中の味方ノルディックウォーキングで消費カロリーアップ！

みなさんはダイエット中の運動はなにしていますか？ウォーキング、ジョギング、水泳、ヨガ、ピラティス、ジム、筋トレ、パーソナルトレーニングなどなど。色々な運動がありますよね！食事制限だけでも体重は減りますが、筋肉を鍛えながら、脂肪を燃焼させなが...