食事・体重・運動 記録【ファスティング週間】ダイエットスタート1ヶ月と18日目～1ヶ月と24日目の食事体重まとめ
今週はファスティングをすることにしました！月曜日の体重が脅威でしたｗｗｗｗ焦って生理前の痩せにくい時期に、断食を決行しましたｗｗｗｗ ダイエット開始から1ヶ月と18日目～1ヶ月と24日目の食事のレコーディング・運動・体重のまとめになります。...
我慢
食事・体重・運動 記録
まとめ開始1ヶ月でマイナス5.2kgしたのまとめ【メリット/乗り越え方】
ダイエット一ヶ月も無事に終わりました。よくもちゃんと続けていられるな～と関心です。特に体重も横ばいで、「これは停滞期なの？」という状況だったのに。よっぽど前の生活に戻りたくなかったんでしょう。今でも戻りたくないです。そこで1ヶ月のダイエット...
ダイエット中のご褒美断食明けのご褒美食の日
朝は９時位まで寝てました疲れていたのかな？とおもって、体の反応をきくのは大事なのでもったいないけど、のんびり体に任せて寝ていることに。便通がきました。おつうじが来たのは実に１周間ぶり！昨日の生野菜で腸が動いたのかな？ただ朝は少し頭が痛かった...