【PMSの始まり】9月5日～9月11日/6ヶ月と5日目～6ヶ月と11日目の食事体重運動のDaily Log
排卵日も終わったっぽいし、今週から2週間またPMSで戦わないといけない！
ダイエット頑張らないと！
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ダイエット開始から6ヶ月と5日目～6ヶ月と11日目の食事のレコーディング・運動・体重のまとめになります。
クリックすると、その日にとびます＾＾
- 9月5日月 6ヶ月5日目
- 9月6日火 6ヶ月6日目
- 9月7日水 6ヶ月7日目
- 9月8日木 6ヶ月8日目
- 9月9日金 6ヶ月9日目
- 9月10日土 6ヶ月11日目
- 9月11日日 6ヶ月12日目
- 今週のまとめ
9月5日月 6ヶ月5日目
9月5日月の体重
み、見事に大増量・・・。
9月5日月の食事
昼：ドライカレー、玄米、サラダ
夜：のみながら、鶏肉のつまみ、生シラス、キュウリ、おかし、など、最後は炊き込みご飯
9月5日月の運動
9月6日火 6ヶ月6日目
昨日は結構飲んだみたいでご飯を食べて寝てしまいました・・・。
やっちまった。
そのあと、夜中の12時半から朝方5時まで寝れませんでした。死ぬ
頭が重いよ～寝不足と昨日の酒と、自律神経がいかれております・・・。
頭いたいのは夕方治ってきました。
昼間はお腹すいていません、なので、置き換えの美禅食を飲みました～
会社にももっていったよ！半分しか飲まなかったけど。。。
ああ、肉が食いたい！！！
9月6日火の体重
48.35kg
生理前だから！？
かなり太ってる・・・
まー食べてるしね・・・
9月6日火の食事
昼：美禅食
間：美禅食
夜：まさかのやきとりやｗｗｗｗｗ
9月6日火の運動
太陽礼拝
9月7日水 6ヶ月7日目
泥酔して寝てしまい、だるい。。。
9月7日水の体重
9月7日水の食事
昼：炊き込みご飯のおにぎり（INたらこ）、大根のぬかづけ
夜：肉、寿司三巻、ポテト、味噌ラーメン半分（スシローとホルモン屋）ビール
9月7日水の運動
9月8日木 6ヶ月8日目
昨日も早く寝たら今日の寝起きはよく、二日酔いではありませんでした。
体重が増えたのも、生理前だからかな。
寝起きが良かったのに、天気だからか、頭が猛烈に痛い。
明日の夜の仕事行きたくない・・・。
ストレス大敵！
9月8日木の体重
9月8日木の食事
昼：白米、納豆、しりしり、カイワレトマトきゅうり、シラス、ほうれん草の味噌汁（写真のきんぴらごぼうは食べてない）
夜：ホルモン屋で肉、ピーマン、トマト、ビール、かえってきてシジミの味噌汁、米一口
9月8日木の運動
ヨガ
9月9日金 6ヶ月9日目
昨日は全然飲んでなかったし、帰ってきて味噌汁のみだったので、今日はお昼は沢山たべるぞー！
ということで、お昼は沢山食べた。
朝も割と早めにスッキリ起きれました♪ヨガとコアトレしたよ。
夜は夜で労働なので、、、少なめにして飲まないようにして、週末を迎えたいｗ
9月9日金の体重
なんとうっかり体重を計り忘れてしまいました・・・
9月9日金の食事
昼：冷汁（米、豆腐、トマト、キュウリ、ゴマ、鯖の塩焼き）ウィンナー、しりしり、漬物、納豆半分、写真にはないけど、茶碗に軽くチャーハンｗ
夜：モスで菜摘・ポテト・ペプシゼロ
9月9日金の運動
太陽礼拝
ヨガ
9月10日土 6ヶ月10日目
9月10日土の体重
9月10日土の食事
昼：おうちでご飯
夜：近所のやきとりや、パン
9月10日土の運動
太陽礼拝
9月11日日 6ヶ月11日目
9月11日日の体重
9月11日日の食事
昼：具沢山味噌汁、ご飯、だし、たらこ
夜：麻婆豆腐、鮭のホイル焼半分、米、ビール、レタスチキンバーガー
9月11日日の運動
半身浴ボニック
今週のまとめ
今週末も結構食べてしまいました。
なんだかんだいって、毎晩のように飲んでるｗｗｗｗ
なにしてんのよ・・・
でも深酒は少なく二日酔いになった平日はなかったのでよかった～
胸が張ったり、お腹痛かったり、頭痛が凄かったりでした。
そしてメンタルも元気がない。
毎日死にたいと思っています。
死にたくなんて全然ないんだけど・・・
これも全部ホルモンだと思うと本当に凄いな
来週末あたりに生理予定だけど・・・。
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