【生理あけ】11月7日～11月13日/8ヶ月と7日目～8ヶ月と13日目の食事体重運動のDaily Log
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【生理あけ】11月7日～11月13日/8ヶ月と7日目～8ヶ月と13日目の食事体重運動のDaily Log
ダイエット開始から8ヶ月と7日目～8ヶ月と13日目の食事のレコーディング・運動・体重のまとめになります。
クリックすると、その日にとびます＾＾
- 11月7日月 7ヶ月7日目
- 11月8日火 8ヶ月8日目
- 11月9日水 8ヶ月9日目
- 11月10日木 8ヶ月10日目
- 11月11日金 8ヶ月11日目
- 11月12日土 8ヶ月12日目
- 11月13日日 8ヶ月13日目
- 今週のまとめ
11月7日月 7ヶ月7日目
昨日、布団かけないで寝ちゃって、夜中3時に起きたら、起きたらかなり悪寒炸裂・・・。1日家で寝ていました。ワンコの散歩だけ行ってきた。
寒いし、痛い～！なんか最近そうゆうの多いな～とか思ったり。
あとなんかやたら落ち込む。
11月7日月の体重
48.20kg
11月7日月の食事
朝：なし
昼：なし
夜：てんむすおにぎり2.5個、天ぷら、味噌汁、ひじき
11月7日月の運動
ワンコの散歩で1時間半ウォーキング
11月8日火 8ヶ月8日目
風邪っぽのが薬飲んでも治らない～仕事はいかないと！ということで、帰りもまっすぐチョッキして、消化に良いもの食べて、お風呂そっこー入って、ずっと横になってた。ノンアルコールビールも飲んだけど、クソまずかったので、ほぼ残した・・・
お腹がなんとなく痛くて、排卵痛？かな？今日は忘れちゃいけない日なので、家でのんびりできてよかった。
11月8日火の体重
47.90kg
11月8日火の食事
朝：たんぽぽこーひー
昼：キャベツエノキ卵鍋、玄米、ひじき、アボカド
夜：キャベツエノキ豆腐たらこ鍋、ご飯
11月8日火の運動
駅まで歩き
11月9日水 8ヶ月9日目
昨日エノキとキャベツたっぷり（というかほぼそれだけ）の鍋を食べたら今日の朝は便蔵さんがどっさりエンジェル！久しぶりに、スルッとわりとすっきり！本当はもっとお腹にたまっているんだろうけど。
お腹の肉がぷにぷにになってきたから、ボニックと筋トレしたいんだけど、風邪っぴきっぽくて困った困ったこまどり姉妹。
今日はまあまあ風邪の調子はいいので早く寝る。
11月9日水の体重
47.70kg
11月9日水の食事
朝：タンポポコーヒー
昼：目玉焼き、ご飯、納豆半分、サルサ、バケット1.5枚、アボカド1/4個、キノコスープ
夜：わすれた～
11月9日水の運動
駅まで歩き
11月10日木 8ヶ月10日目
昼間から、死ぬほど具合が悪かった。
悪寒頭痛寒気に熱っぽさ仕事だけ終わらせて、とっととかえった
11月10日木の体重
47.80kg
11月10日木の食事
朝：なし
昼：アボカドディップ、バケット3、チーズライス、チキン、ウインナー、野菜スープ
夜：うどん、ミニ親子丼、団子（炭水化物ばっかりｗ
11月10日木の運動
駅まで歩き
11月11日金 8ヶ月11日目
体が死にそうだったので、会社は休み。
一日中横になっていた・・・
でも熱はないのよね～
インフルなんじゃないのかとおもって、マオウトウ飲んだ
11月11日金の体重
11月11日金の食事
朝：なし
昼：野菜スープとご飯とかかな、、記憶が・・・
夜：野菜スープ？ケーキとか甘いもの
11月11日金の運動
まったくなし
11月12日土 8ヶ月12日目
だいぶ良くなった。お昼ごはんは普通に食べた
11月12日土の体重
11月12日土の食事
朝：なし
昼：わすれた
夜：焼き鳥屋さんで、たたきに焼き鳥食べた
夜食のパスタ・・・
11月12日土の運動
歩きくらい
11月13日日 8ヶ月13日目
思ったよりも体重は増えていなかったけど・・・。
でも総合的にダイエット頑張っていたときよりも+1ｋｇくらいかね
11月13日日の体重
48.25kg
11月13日日の食事
朝：なし
昼：中野の焼肉屋サンでサムゲタンとご飯にビール2杯
夜：ポテト、ピール、レタス、ハヤシライス少し
11月13日日の運動
散歩やらウインドウショッピングやらで8ｋｍ以上歩いたよ
結構あるいた！
今週のまとめ
今週はめったに引かないかぜひいて死ぬ思いでした。
アラサーになってから、風邪引きやすくなった気がする・・・。
年取るってや～ね～。
でも、排卵日付近だと思うので、生理前も悪寒や寒気に見舞われることがあるので、そうだったのかな。。。
インフルの場合は、無理に解熱剤とか飲んだらダメみたいですね。
飲んでました普通に。タミフルじゃなくて、麻黄湯（まおうとう）という漢方がよいみたいだから飲んでみました。
来週から、加味逍遥散（かみしょうようさん）の出番かな！
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