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Dr.myself -感情とホルモンを整えるセルフケア習慣-

HSP気質、敏感でまじめで、頑張り屋な私の心の取り扱い説明書

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体と心のつながり, 生理前(PMS)

アフターピル(レボノルゲストレル錠)を飲んだその後の体調と生理はいつ来るの?

アフターピルはモーニングアフターピルとも呼ばれていて、緊急避…

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2019年8月14日
復食

復食3日目やっと固形物を食べました。

今日こそ固形物を摂取をするぞ!!!と思いながら朝起き上がりま…

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2016年3月6日
体と心のつながり

子宮や性に関するトラウマを感じる

性に関するトラウマや恐怖に気がついたの私。 それって今までい…

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2019年8月14日
  • 食事・体重・運動 記録

    【生理あけ】10月31日~11月6日/7ヶ月と31目~8ヶ月と6日目の食事体重運動のDaily Log

    2016年11月7日 /

    スポンサーリンク 【生理あけ】10月31日~11月6日/7ヶ月と31目~8ヶ月と6日目の食事体重運動のDaily Log 生理明けなのに、メンタルも体も胃腸の調子もあんまりよくなかった。 ずっと下痢。 多分食べすぎ・・・…

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    【birthday】11月28日~12月4日/8ヶ月と28日目~9ヶ月と4日目の食事体重運動のDaily Log

    2016年12月5日

    【生理】8月15日~8月21日/5ヶ月と15日目~5ヶ月と21日目の食事体重運動のDaily Log

    2016年8月21日
    食事

    【生理終わり強化習慣】1月9日~1月15日/10ヶ月と9日目~10ヶ月と15日目の食事体重運動のDaily Log

    2017年1月16日
  • 食事・体重・運動 記録

    【生理】10月24日~10月30日/7ヶ月と24目~7ヶ月と30日目の食事体重運動のDaily Log

    2016年10月31日 /

    スポンサーリンク 【生理】10月24日~10月30日/7ヶ月と24目~7ヶ月と30日目の食事体重運動のDaily Log ダイエット開始から7ヶ月と24日目~7ヶ月と30日目の食事のレコーディング・運動・体重のまとめにな…

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    【生理終わり強化習慣】1月9日~1月15日/10ヶ月と9日目~10ヶ月と15日目の食事体重運動のDaily Log

    2017年1月16日
    食事

    【いえーい4月だあ】3月27日~4月2日/1年と27日目~1年と1ヶ月2日目の食事体重運動のDaily Log

    2017年4月3日
    食事

    【桜が咲きそう。生理がこない】4月3日~4月9日/1年と1年1ヶ月3日目~1年と1年1ヶ月9日目の食事体重運動のDaily Log

    2017年4月10日
  • 生理前(PMS),  食事・体重・運動 記録

    【PMS…】10月17日~10月23日/7ヶ月と17目~7ヶ月と23日目の食事体重運動のDaily Log

    2016年10月24日 /

    今週は生理くるかな? 漢方薬 加味逍遥散をここ1ヶ月は毎日1回は飲んでみました。 前は生理前だけだったけど。 その効果は??? もう少ししたら、体重も生理前になるのでしょうか? 14日の予定だったけど、今週の21日金曜あ…

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    2016年3月11日

    ダイエット中の生理は貧血になりやすい。

    2016年3月15日

    アフターピル(レボノルゲストレル錠)を飲んだその後の体調と生理はいつ来るの?

    2019年8月14日
  • 食事・体重・運動 記録

    【生理前】10月10日~10月16日/7ヶ月と10日目~7ヶ月と16日目の食事体重運動のDaily Log

    2016年10月17日 /

    スポンサーリンク 【生理前】10月10日~10月16日/7ヶ月と10日目~7ヶ月と16日目の食事体重運動のDaily Log ダイエット開始から7ヶ月と10日目~7ヶ月と16日目の食事のレコーディング・運動・体重のまとめ…

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    2017年9月19日

    【逆流性食道炎】12月5日~12月11日/9ヶ月と5日目~9ヶ月と11日目の食事体重運動のDaily Log

    2016年12月12日

    【排卵日?】8月1日~8月7日/5ヶ月と1日目~5ヶ月と7日目の食事体重運動のDaily Log

    2016年8月14日
  • 食事・体重・運動 記録

    【ファスティング】10月3日~10月9日/7ヶ月と3日目~7ヶ月と9日目の食事体重運動のDaily Log

    2016年10月10日 /

    酒飲みダイエッターのバーバルジャイ子です。 結局のみすぎなんですよね・・・ スポンサーリンク 【ファスティング】10月3日~10月9日/7ヶ月と3日目~7ヶ月と9日目の食事体重運動のDaily Log ダイエット開始から…

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    【排卵日付近】11月14日~11月20日/8ヶ月と14日目~8ヶ月と20日目の食事体重運動のDaily Log

    2016年11月21日
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    【ケノンで脱毛完了!】早い脱毛への裏技近道注意事項など、徹底レビューしてみました。

    2016年10月6日 /

    脱毛サロンも今は大変お安く脱毛ができる時代です。 ですが、大事な日の前日に結局ムダ毛があったら困りますよね。 そこで活躍するのが家庭用脱毛器なのです! 家庭用の脱毛器って本当に脱毛できるのか? 家庭用の脱毛器って高いんじ…

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    ニキビケア

    なにしても全然治らない大人ニキビのスキンケア【頬・顎】

    2022年1月6日
  • ファスティング・断食,  食事・体重・運動 記録

    【ファスティング】9月26日~10月2日/6ヶ月と26日目~7ヶ月と2日目の食事体重運動のDaily Log

    2016年10月3日 /

    酒飲みダイエッターのバーバルジャイ子です。 痩せ期ギリギリですが、今週はファスティング週間にしようと思います。 ファスティングは久しぶり! 体重もしかり、胃腸を休める意味で、体調管理と食生活のリセット、体のむくみをとるた…

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    2016年3月28日

    【ファスティング】1日目は食欲でイライラした【断食】

    2016年3月1日
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    【シルバーウィーク】9月19日~9月25日/6ヶ月と19日目~6ヶ月と25日目の食事体重運動のDaily Log

    2016年9月26日 /

    今週は生理も終わり、にわか痩せ期だと思って、 食事の量を見直したいなと思います。 加えてさぼりぎみだった運動! 雨予報なので、筋トレを中心に気にしてやっていきたいと思います。 スポンサーリンク 【シルバーウィーク】9月1…

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    2016年10月24日
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    【PMSしんどい】9月12日~9月18日/6ヶ月と12日目~6ヶ月と18日目の食事体重運動のDaily Log

    2016年9月18日 /

    20160905-0911_matome PMSとストレス絶頂期でございます! ホルモン怖い! PMSとストレスの関係性やばい! 動悸から始まった一週間。 胸が痛すぎてとんでいきそうです。お腹もいたくなってきた~ スポン…

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    2016年9月4日
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    【PMSの始まり】9月5日~9月11日/6ヶ月と5日目~6ヶ月と11日目の食事体重運動のDaily Log

    2016年9月11日 /

    排卵日も終わったっぽいし、今週から2週間またPMSで戦わないといけない! ダイエット頑張らないと! スポンサーリンク ダイエット開始から6ヶ月と5日目~6ヶ月と11日目の食事のレコーディング・運動・体重のまとめになります…

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    2016年4月6日
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