今週末から海外へ！なのでその前には体重を戻しておきたい・・・。 週末からは暴飲暴食は減らしたい！！！今週は飲みに行ってる暇が無い・・・。 からラッキー！？ スポンサーリンク 【5ヶ月目突入です】6月27日～7月2日/3ヶ…

今週も始まりました。今週はなるべく家でご飯を食べる！ そして朝活をする！よるご飯は軽くする！ これを目標に1kgくらいはマイナスしたいところです！ あと筋トレも・・・ウォーキングにいけない日々が続いたら足が太くなってきま…

ダイエット開始から3ヶ月と13日目～3ヶ月と19日目の食事のレコーディング・運動・体重のまとめになります。 クリックすると、その日にとびます＾＾ 6月13日月　3ヶ月13日目 6月14日火　3ヶ月14日目 6月15日水　…

低糖質なダイエットが世の中とても流行っています。 糖質を制限することで、目に見えた体重減少するため、ダイエッターには嬉しい限り。 しかし、糖質制限すると、パスタやパンやお米だけでなく、すべての糖質に気をつけて、目を光らせ…

6月も2週目に突入！ PMSと言って、ノルディックウォーキングができなかったので、 今週は無理しない程度にやっていきたいです。 生理がやっときたー！！！ これで人間に戻れます！痩せ期利用してがんばろ！ 生理中は無理しない…

もう6月も半ばにさしかかろうとしてます～ ダイエット始めたのが3月なので、結構たったな～ ここ4ヶ月の体重のグラフを見てみたけど、 週末に体重跳ね上げて、その後減らして・・・ の繰り返しですね。 まーゆるーく体重は減って…

さてようやく3月からはじめたダイエットも3ヶ月目を終えようとしています。 3ヶ月でマイナス10キロ目指したかったけど。。。 非常に横ばいだし、飲みに行ってしまっているので・・・。 週の始まりの体重にはドン引き！ 今週末に…

ゴールデンウィークも終わり、増量した2キロを取り戻そうと思います！ がんばる週間！ まだヤセ期かな？！ いつまで続くんだヤセ期は！ ダイエット開始から2ヶ月と9日目～2ヶ月と15日目の食事のレコーディング・運動・体重のま…

今週の目標は平日のみに行かない！ 運動週1～2回！筋トレとスクワット真面目にやる！ ご飯を食べ過ぎないで、よくかむこと。見た目重視、生理来たら無理はしないこと！ スポンサーリンク ダイエット開始から1ヶ月と4日目～1ヶ月…

ダイエット一ヶ月も無事に終わりました。 よくもちゃんと続けていられるな～と関心です。 特に体重も横ばいで、「これは停滞期なの？」という状況だったのに。 よっぽど前の生活に戻りたくなかったんでしょう。 今でも戻りたくないで…