食事・体重・運動 記録【ギリギリ痩せ期】6月20日~26日/3ヶ月と20日目～26日目の食事体重運動のまとめ
今週も始まりました。今週はなるべく家でご飯を食べる！そして朝活をする！よるご飯は軽くする！これを目標に1kgくらいはマイナスしたいところです！あと筋トレも・・・ウォーキングにいけない日々が続いたら足が太くなってきました。 スポンサーリンク(...
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食事・体重・運動 記録
食事・体重・運動 記録【痩せ期WEEK】3ヶ月と13日目～3ヶ月と19日目の食事体重運動のまとめ
ダイエット開始から3ヶ月と13日目～3ヶ月と19日目の食事のレコーディング・運動・体重のまとめになります。 クリックすると、その日にとびます＾＾ 6月13日月 3ヶ月13日目 6月14日火 3ヶ月14日目 6月15日水 3ヶ月15日目 6月...
低糖質・ローカロリーレシピ低糖質★低カロリー★台湾まぜそばのレシピ
低糖質なダイエットが世の中とても流行っています。糖質を制限することで、目に見えた体重減少するため、ダイエッターには嬉しい限り。しかし、糖質制限すると、パスタやパンやお米だけでなく、すべての糖質に気をつけて、目を光らせることになります。以外に...