Dr.myself -感情とホルモンを整えるセルフケア習慣-

HSP気質、敏感でまじめで、頑張り屋な私の心の取り扱い説明書

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  • 食事・体重・運動 記録

    ダイエットスタート1ヶ月と4日目~1ヶ月と10日目の食事体重まとめ

    2016年4月11日 /

    ダイエット開始から1ヶ月と4日目~1ヶ月と10日目の食事のレコーディング・運動・体重のまとめになります。 クリックすると、その日にとびます^^ 4月4日月 ダイエット1ヶ月4日目 4月5日火 ダイエット1ヶ月5日目 4月…

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    食事

    【生理前PMSきっつー!】1月29日~2月5日/10ヶ月と29日目~11ヶ月と5日目の食事体重運動のDaily Log

    2017年2月6日

    【birthday】11月28日~12月4日/8ヶ月と28日目~9ヶ月と4日目の食事体重運動のDaily Log

    2016年12月5日

    【PMSの始まり】9月5日~9月11日/6ヶ月と5日目~6ヶ月と11日目の食事体重運動のDaily Log

    2016年9月11日
  • 食事・体重・運動 記録

    ダイエットスタート1ヶ月と1日目~1ヶ月と3日目の食事体重まとめ

    2016年4月6日 /

    4月も始まりました! ダイエットも2ヶ月目に突入です! ダイエット開始から1ヶ月と1日目~1ヶ月と3日目の食事のレコーディング・運動・体重のまとめになります。 クリックすると、その日にとびます^^ 4月1日金 ダイエット…

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    ダイエットスタート21日目から27日目の食事体重まとめ

    2016年3月28日

    【痩せ期WEEEEEK】12月12日~12月18日/9ヶ月と5日目~9ヶ月と11日目の食事体重運動のDaily Log

    2016年12月19日
    食事

    7月!アラサー夏本番!な時の、レコーディング1ヶ月

    2017年9月19日
  • 食事・体重・運動 記録

    ダイエットスタート28日目から31日目の食事体重まとめ

    2016年4月1日 /

    ダイエット開始から28日目~31日目の食事のレコーディング・運動・体重のまとめになります。 曜日の区切りが木曜日になっていますが、1ヶ月の〆として、31日で区切ります♪ クリックすると、その日にとびます^^ 3月28日月…

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    【逆流性食道炎】12月5日~12月11日/9ヶ月と5日目~9ヶ月と11日目の食事体重運動のDaily Log

    2016年12月12日
  • 食事・体重・運動 記録

    ダイエットスタート21日目から27日目の食事体重まとめ

    2016年3月28日 /

    では今週のレコーディング・運動・体重のまとめになります。 クリックすると、その日にとびます♪ 3月21日月祝 ダイエット21日目 3月22日火 ダイエット22日目 3月23日水 ダイエット23日目 3月24日木 ダイエッ…

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    2017年11月16日

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    2016年12月5日
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    【ファスティング週間】ダイエットスタート1ヶ月と18日目~1ヶ月と24日目の食事体重まとめ

    2016年5月10日
  • 本日の体重
    食事・体重・運動 記録

    ダイエットスタート16日目から20日目の食事体重まとめ

    2016年3月21日 /

    しばらく、具合があまりよくありませんでしたが、きちんとダイエットはつづけておりました! 3月16日~3月20日の体重とレコーディングをお送りしたいと思います! ダイエットスタート16日目から20日目の記録 3月16日 ダ…

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