みなさんはダイエット中の運動はなにしていますか？ ウォーキング、ジョギング、水泳、ヨガ、ピラティス、ジム、筋トレ、パーソナルトレーニングなどなど。 色々な運動がありますよね！ 食事制限だけでも体重は減りますが、筋肉を鍛え…

ゴールデンウィークも終わり、増量した2キロを取り戻そうと思います！ がんばる週間！ まだヤセ期かな？！ いつまで続くんだヤセ期は！ ダイエット開始から2ヶ月と9日目～2ヶ月と15日目の食事のレコーディング・運動・体重のま…

ゴールデンウィークも本格的に始まりました。 ゴールデンウィーク中に増量していいのは、1キロ前後の予定！ 本当は毎日体重計りたいです。マイ体重計を持ち歩きたいくらいだわ～。 でも、節制しながらダイエットだって事を忘れずに、…

今週は後半はゴールデンウィーク・・・ 予定はキャンプに友人との会食という名の飲みに家族とBBQです。 食べ過ぎないようにきをつけなければなりませんな！ 今週は痩せ期に突入予感です！がんばろ！ スポンサーリンク ダイエット…

今週はファスティングをすることにしました！ 月曜日の体重が脅威でしたｗｗｗｗ 焦って生理前の痩せにくい時期に、断食を決行しましたｗｗｗｗ ダイエット開始から1ヶ月と18日目～1ヶ月と24日目の食事のレコーディング・運動・…