【排卵日？】8月1日～8月7日/5ヶ月と1日目～5ヶ月と7日目の食事体重運動のDaily Log
8月に入りました。
夏まっさかり、薄着の季節！夏の週末を楽しみすぎて、まだ８月？とおもったり、
もう8月？と思ったりです。
そして3月1日のスタートから、5ヶ月！早いものです。
最近怠け気味だし、今週来週で生理来そうなので、しぼっていかないと！
日焼けしすぎてまっくろｗ
誰に会うわけでもないのにｗ
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【排卵日？】8月1日～8月7日/5ヶ月と1日目～5ヶ月と7日目の食事体重運動のDaily Log
ダイエット開始から5ヶ月と1日目～5ヶ月と7日目の食事のレコーディング・運動・体重のまとめになります。
クリックすると、その日にとびます＾＾
8月1日月 5ヶ月1日目
8月1日月の体重
47.20kg
8月1日月の食事
昼：納豆ご飯、目玉焼き、など…
夜：定食屋にて、山芋、漬物、ニラ玉、冷奴、ご飯、納豆、ビール
8月1日月の運動
朝ヨガ
8月2日火 5ヶ月2日目
お腹が重い～。家を出るとき物凄い雷雨でした。
雷がガンガンなっていて、人生で初めてあんなに雷をききました。
ピカチュー絶好調。打たれなくて良かったです。
8月2日火の体重
47.3kg
8月2日火の食事
昼：パン少し50、目玉焼き91、ウィンナー2本60、サラダ10、海老のポタージュ60 （271カロリー）
夜：肉、ご飯、もやし、とまとでビール
8月2日火の運動
朝ヨガ
8月3日水 5ヶ月3日目
昨日終電まで飲んでいたので二日酔いです。きっつー！起きたとき心臓がバクバクしていて、動悸がはんぱじゃなかったあ・・・
今日はダブルワークの日なので、頑張らないと・・・
8月3日水の体重
実際合ってんのかな～この体重・・・
47.3kg
8月3日水の食事
昼：ご飯、ふりかけ、うずらのたまご、しじみの味噌汁
夜：ゆかりごはん、豚キムチおにぎり、からあげ棒、サラダ
8月3日水の運動
コアトレ
8月4日木 5ヶ月4日目
昨日の二日酔いとダブルワークからの今日で疲れが・・・
昨日のよるご飯もちゃんと食べたのでお腹が重く、お腹でました
お腹の中で停滞してますね。スッキリさせないと！
結構ガッツリ食べるのが続いたので少し減らしてバテないようにしないとなー！
最近夏バテ感も少し減っていたので、がっつり食べれてましたのよ～運動もしてないから、今日は歩きで駅まで来たけど、殺人級の暑さでした
8月4日木の体重
47.55kg
うーん、ちょっとしぼらないとね！
お腹の中にご飯つまってそう！
8月4日木の食事
昼：オムレツ、味噌汁、キュウリとトマト、納豆めかぶ
夜：ビール、肉、キムチ、キャベツ
8月4日木の運動
8月5日金 5ヶ月5日目
昨日はしこたま水を飲んで寝ました。
お風呂に入って頭も洗って！水は2リットルくらい飲んで・・・でも結局二日酔い気味です。気持ち悪いです。
なんかもうお酒飲むのあきたな～今週は一度もまともに家に帰ってないので疲れました。
今日も夜はダブルワークだし・・・
でも、買って一回くらいしかはいてなかった、ユニクロの白のレギパン？多分サイズLでちょうど良かったのが半年振りくらいにはいたら、な、なんとブカブカ！だったの！
超嬉しかったです♪
サンダルもGETして、体は二日酔いだけど、気持ちはルンルン。
でも、サンダルの形が足に合わなくて。。。痛い・・・慣れるまで、痛いかな。
8月5日金の体重
47.3kg
昨日相当おなかすいてかえってきたからかな？
8月5日金の食事
昼：ホワイトオムレツ42、ご飯180、納豆91、味噌汁具なし10、ポークソテー100、うずらのたまご （440カロリー）
夜：弁当（ホワイトオムレツ42、ごはん120、ポークソテー100、野菜20）、カレーチキン116 （398カロリー）
8月5日金の運動
8月6日土 5ヶ月6日目
8月6日土の体重
8月6日土の食事
昼：だし、ごはん、納豆、味噌汁、ゴーやチャンプル
夜：ピータン、ポテト、生ビール1、おかし少し、カマンベールチーズ
8月6日土の運動
家事
コアトレ
ヨガ
8月7日日 5ヶ月7日目
8月7日日の体重
8月7日日の食事
昼：ポテト、チキンライス、アボカドサラダ、枝豆をたべながらビールをひたすら
夜：だし、ベーコンオムレツ、トンカツ2切れ、サラダ、ごはん（21時ごろ）
8月7日日の運動
今週のまとめ
今週もギリギリ海にいけましたが、泳ぎませんでした。
人が多すぎてびっくりしました・・・。まあ、一番の繁忙期で天気もバッチリだったので！
週末に体重の量り忘れにショック。
出先じゃなかったのにな～
今週は平日は毎日まっすぐ家に帰ってこれなかったので、土曜日は家でのんびりしました♪
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