【キッチャリークレンズ週間】4月10日～4月16日/1年と1年1ヶ月10日目～1年と1年1ヶ月16日目の食事体重運動のDaily Log
【キッチャリークレンズ週間】4月10日～4月16日/1年と1年1ヶ月10日目～1年と1年1ヶ月16日目の食事体重運動のDaily Log
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【キッチャリークレンズ週間】4月10日～4月16日/1年と1年1ヶ月10日目～1年と1年1ヶ月16日目の食事体重運動のDaily Log
ダイエット開始から1年と1年1ヶ月10日目～1年と1年1ヶ月16日目の食事のレコーディング・運動・体重のまとめになります。
クリックすると、その日にとびます＾＾
- 4月10日月 1年1ヶ月10日目
- 4月11日火 1年1ヶ月11日目
- 4月12日水 1年1ヶ月12日目
- 4月13日木 1年1ヶ月13日目
- 4月14日金 1年1ヶ月14日目
- 4月15日土 1年1ヶ月15日目
- 4月16日日 1年1ヶ月16日目
- 今週のまとめ
4月10日月 1年1ヶ月10日目
先週の温野菜の帰りに転んでたら足の骨いたくて、病院行ったらヒビ入ってた
4月10日月の体重
4月10日月の食事
おなかいっぱいだったけど、昼間にインドカレーたべにいって、ビール一本飲んだ。
夜はなし。明日に向けてキッチャリーを作った！麦入り！
4月10日月の運動
たくさん歩いた
ボニック！渡航まであと一週間しかないのに、ブデンブデン！
筋トレ
4月11日火 1年1ヶ月11日目
先週の飲みすぎた件で死ぬほど仕事にいきたくなかったー！しぬー！胃も痛い！
4月11日火の体重
4月11日火の食事
キッチャリー麦と野菜、ミートボール、出しまき卵にお漬物
夜：肉食べてしこたま飲んだ
4月11日火の運動
駅まで往復
4月12日水 1年1ヶ月12日目
昨日は割りと早めで12時ごろに帰ってきた～けど、朝方吐いた。カルシウムの薬かなんかで随分胃が荒れてたからかな～。
つらかった～結構よく寝てひどい二日酔いは回避できたけど、結構二日酔い…。夜も仕事だからがんばらないとね～キッチャリー弁当持ってきたけど二日酔いの時キッチャリーきっつー！
4月12日水の体重
4月12日水の食事
昼：キッチャリー、たまごやき、野菜、トマトスープ
夜：キッチャリー野菜、しゃけ、ウインナー2、さつまあげの弁当
4月12日水の運動
ストレッチ
4月13日木 1年1ヶ月6日目
4月13日木の体重
4月13日木の食事
昼キッチャリーサラダナゲット卵焼き味噌汁ミートボール
夜キッチャリー鮭サラダだいこんの味噌汁米少し
4月13日木の運動
ボニック
半身欲
ストレッチ
少しの筋トレ
4月14日金 1年1ヶ月15日目
天気がいい！最高！
足が痛いのでカルシウム系の薬飲まないとだめだなと思って飲むことにした。
今日はWワーク
4月14日金の体重
4月14日金の食事
昼：キッチャリー野菜たまごと肉少しミートボールナゲットおにぎり少し
間：ドライマンゴ～♪
夜：キッチャリー野菜たまごと肉少しミートボールナゲットの弁当
仕事中ビール
4月14日金の運動
ストレッチ
ヒデトレ
4月15日土 1年1ヶ月16日目
昨日仕事中ビール飲んでたんだけどたいした量じゃなくても結構残って、夜まで気持ち悪かった・・・。
仕事の終わりの時間のみに行かなくてよかったー！あぶねー！
夜は飲まずに、モアナ見に行ったよ！絵がきれいでデザイン的によかったので、とってもナイス！
とってもナイスだったし、病んでるから泣いたｗ
大きい音で音楽聴くと結構泣けるいつも。
4月15日土の体重
4月15日土の食事
朝：なし
昼：野菜たっぷりトン汁、ご飯、チキンと白菜のミルク煮、アンチョビパスタ、ふりかけごはん
夜：豚肉キャベツ炒め、ご飯、ポップコーン、ノンアルコールカクテル
4月15日土の運動
4月16日日 1年1ヶ月16日目
10時くらいまでねたけど、なんか眠かったなー
そういえば、今月は生理が来てません…。生理がこないと心配になる～ってかんじだったけど、今は別にそんなこともないみたいなかんじですけどね、気がついたらこない。
これはストレスですね！
4月16日日の体重
4月16日日の食事
朝：なし
昼：弁当で、米、チキチキボーンのチーズ味、豚肉キャベツ炒め、蒸し野菜、卵焼き、ちくわきゅうり
夜：ちくわきゅうり、かつおのたたき、餃子、エビチリ、納豆炒め、米
4月16日日の運動
たくさんあるいたよ
筋トレ
ボニック
今週のまとめ
今週は平日はキッチャリー週間。
体重は量ってません。見た目が、肉の塊に・・・。
運動って大事だなーって思いました。
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