酒飲みダイエッターのバーバルジャイ子です。 痩せ期ギリギリですが、今週はファスティング週間にしようと思います。 ファスティングは久しぶり！ 体重もしかり、胃腸を休める意味で、体調管理と食生活のリセット、体のむくみをとるた…

断食実行期間 2016年3月１日～3日 復食期間 3月4日～6日 断食を3日、復食を3日　計6日間のファスティングしました。 今回は断食のまとめ、断食をして居た時の心境、終わった後の心境と体重の変化をまとめました。 結果…

今日こそ固形物を摂取をするぞ！！！と思いながら朝起き上がりました。 気分はとてもよく、あらー痩せた？わたし痩せた？ルンルン！といった気分。 今日も一度朝の６時に目が冷めましたが、二度寝をして８時半に起きました。 今日もお…

本日も自然と目が冷めて朝の六時に起きました。 朝の六時はとても早かったですが、朝活もしたいし、なによりも、起きがけの気分がとても良いのです！ これは今まで断食する前には味わえませんでした。 食べたものが消化されていないの…

三日間の断食【ファスティング】が終わりました。 今日から復食です。 今日は復食１日目です(＾◇＾) スポンサーリンク 睡眠の変化 昨日も夜の22時半には寝たので、今日も早起き。 断食をする前は、就寝時間はいつも夜中の１時…

やっとこさ、三日目を迎えることができました。 過去の断食経験からすると3日目には「体が気持ちがいいから、もっと断食しようかな( ﾟ∀ﾟ)o彡°」という気分になるのですが、今回は違いました。 三日目にしてなぞの症状がでまし…

昨日はダイエットして痩せるぞ！と決意の元、無事に断食1日目を終えることができました。 そして2日めを迎えます。 2日目にしていきなり中村アンとかニコールリッチーになってたりとか、ミランダ・カーになってたりしな・・・いです…

３月１日 それは決戦の日です。 アラサーダイエッターのバーバラ・ジャイ子と申します。 バーバラでもバーバラちゃんでもジャイ子でも、ジャイでもお好きに呼んでください（＾ω＾） 私に関して詳しくは◆about me◆ こちら…