Dr.myself -感情とホルモンを整えるセルフケア習慣-

HSP気質、敏感でまじめで、頑張り屋な私の心の取り扱い説明書

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食事・体重・運動 記録

PMSが軽くなったっ!9月レコダイまとめ

9月のレコダイまとめ! 残暑!全体的に菜食っぽい食事になって…

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2017年10月18日
食事・体重・運動 記録

ダイエットスタート16日目から20日目の食事体重まとめ

しばらく、具合があまりよくありませんでしたが、きちんとダイエ…

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2016年3月21日
断食【ファスティング】

【ファスティング】1日目は食欲でイライラした【断食】

3月1日 それは決戦の日です。 アラサーダイエッターのバーバ…

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2016年3月1日
  • ニキビケア
    美容

    なにしても全然治らない大人ニキビのスキンケア【頬・顎】

    2022年1月6日 /

    かれこれ一年以上ニキビに悩まされてきました。 今までは全然ニキビなんてできなかったのに、30代にさしかかってできてしまったニキビのケアを人生で初めておこなっています。 ドラックストアの商品から、ネット通販で購入したものま…

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    【ケノンで脱毛完了!】早い脱毛への裏技近道注意事項など、徹底レビューしてみました。

    2016年10月6日
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    アフターピルのもらい方・生理やメンタル・消退出血は?

    2021年7月27日 /

    またまたアフターピルの備忘録になります。 スポンサーリンク アフターピルはマツキヨで買える? アフターピルは近所のマツキヨには売っていませんでした。 どこかで購入できる店舗あるのかな?と思ってオンラインショップを調べてみ…

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    2019年8月14日
  • 引き寄せの法則

    引き寄せの法則がうまくいかない時はこうしてみて。

    2019年10月5日 /

    引き寄せの法則を実践しているのに、なかなかうまく行かない! そんな人は多いのではないでしょうか。 引き寄せの法則とは、「自分の願いを引き寄せる」という事ですが、 「自分の思ったままの事を引き寄せている」という事です。 う…

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  • 体のこと

    子宮や性に関するトラウマを感じる

    2019年8月14日 /

    性に関するトラウマや恐怖に気がついたの私。 それって今までいきてきて、全然気が付かなかったの。 ココロが苦しくても知らないフリしてたの。 でもここにきて、 「私はそろそろ気がついてもいいよ」 って準備ができたんだと思う。…

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    2019年8月14日 /

    アフターピルはモーニングアフターピルとも呼ばれていて、緊急避妊薬です。 避妊に失敗したときに処方されるピルです。 アフターピルを飲んだあとの経過をお伝えします。 個人差があると思うのであくまでも参考にしてください。 でき…

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    キッチャリー,  低糖質・ローカロリーレシピ

    おうちで簡単キッチャリーレシピ!基本のプレーン【写真付き】

    2017年12月4日 /

    キッチャリーを写真つきで、レシピを紹介したいと思います! 基本のレシピになります。 皮付きのひき割りムング豆を使っているので、栄養価満点です。 若干アレンジもしているので、是非参考にしてみてください。 実際材料だけ集めれ…

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    2017年11月30日
  • -2.5kg!食べて痩せるむくみがとれるキッチャリークレンズ大解剖!レシピや必要なものまでご紹介!
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    -2.5kg!食べて痩せるむくみがとれるキッチャリークレンズ大解剖!レシピや必要なものまでご紹介!

    2017年11月30日 /

    キッチャリーって実はとってもおいしいんです。 キッチャリークレンズはダイエッターや、お疲れモードの人に嬉しいリセットする手法。 疲れた胃腸に、いつも使っている体にありがとうの意味で体を食べなから休ませる方法です。 普段食…

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    2017年12月4日
  • 食事・体重・運動 記録

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    2017年11月16日 /

    今月はバリにいき、風邪も引き、面接も行き、不安になりながらなぜ自分はこんなに不安で心配性なのかということを掘り下げていました。 風邪引いたおかげさまで酒を飲む機会が減った後半はメンタルがおだやか。 体重も49kgからまっ…

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    ダイエットスタート1ヶ月と4日目~1ヶ月と10日目の食事体重まとめ

    2016年4月11日
    あけおめ~

    【2017年始まり!】1月1日~1月8日/10ヶ月と1日目~10ヶ月と8日目の食事体重運動のレコーディングダイエット

    2017年1月9日
  • nanndeyasenai
    ダイエット

    気をつけてるのに中々痩せないのはなんで!?それは適量ではなく「食べ過ぎ」だったから。

    2017年11月11日 /

    ダイエットをいつも続けていて思うこと、それは「中々痩せない」ということ。 食べたいけど、食べると太るし・・・と思っていませんか。 私も思っています。 でもそれは「食べすぎているから痩せない」んです。 え~でも私食べすぎて…

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  • アラサーの食事
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    PMSが軽くなったっ!9月レコダイまとめ

    2017年10月18日 /

    9月のレコダイまとめ! 残暑!全体的に菜食っぽい食事になっていました。 だからか?PMSがかなり楽だった! セントジョーンズワートをゲットしたので、それがよかったのかもしらんけど。。 セントジョーンズワートは楽天で買えま…

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    【GW週間後半戦】ダイエットスタート2ヶ月と1日目~2ヶ月と8日目の食事体重まとめ

    2016年5月17日
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    【生理中~後】2月13日~2月19日/11ヶ月と13日目~11ヶ月と19日目の食事体重運動のDaily Log

    2017年2月20日
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